Herning Kommune tilbyder gratis nikotinstop's forløb - inklusiv nikotinerstatningsmidler
Start med at tilmelde dig rygestopforløbet, vi tilbyder et gruppeforløb og et individuelt forløb. Det tager kun få minutter, er helt gratis og uden pres. Du bestemmer selv, om og hvornår du vil i gang.
Du bliver kontaktet af en rygestoprådgiver, som støtter dig gennem samtaler og dialog. Du får også gratis nikotinerstatningsmidler, der kan hjælpe med at dæmpe trangen og gøre stoppet lettere.
Med støtte hele vejen får du redskaberne til at gennemføre dit rygestop. Trin for trin bliver du røg- og nikotinfri – og står stærkere bagefter.
Kroppen får mere ilt, så du føler dig mindre træt og udmattet.
Det bliver lettere at trække vejret – især når du dyrker sport eller er aktiv.
Nikotin skaber afhængighed og kan øge uro. Uden nikotin får kroppen mere ro.
Du sparer hurtigt mange penge, som kan bruges på noget, der betyder mere for dig.
Nikotin påvirker søvnen. Når du stopper, bliver det lettere at falde i søvn og sove dybere.
Du bestemmer selv – ikke trangen. Det giver en stærk følelse af kontrol og selvtilid.
Jeg havde røget siden jeg var ung. Med rådgivning og et klart stopmål fandt jeg roen i hverdagen. Jeg kan nu løbe uden at blive forpustet og bruger pengene på ture med familien.
Efter mange år som ryger fik jeg hjælp fra en rådgiver der forstod mine vaner. Langsom nedtrapning og støtte gjorde, at jeg kunne stoppe uden for meget ubehag.
At stoppe var hårdt i starten, men et konkret forløb og en plan hjalp mig. Jeg sover bedre og har mere overskud i hverdagen.
Jeg blev overrasket over hvor hurtigt kroppen vendte sig til et liv uden tobak. Støtten fra andre i forløbet gjorde processen realistisk og motiverende.